保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的五大重點
隨著大眾養生觀念的提升，保健食品的商機也越來越大，民眾如何在琳琅滿目的營養補充品中選出真正符合我們需求的優質產品呢？這裡有六個重點可以幫你抓住選購方向：
1. 選擇無添加物的產品：許多保健食品廠商會在製造過程中使用硬脂酸鎂 (Magnesium stearate)，這種添加劑有助於加快制程與提高產量亦即有更高的利潤。但這類添加劑事實上對身體沒有益處，甚至可能對免疫和心血管系統有害，因此慎選無添加物的保健食品非常重要，儘量多聽、多問、多比較。
2. 選擇通過測試的產品：儘量選擇配方與劑量都經過人體臨床試驗的產品，人體臨床試驗被認為是衡量膳食補充品有效性的黃金標準，所以不要只挑你認為對自己有益的產品，有客觀的臨床資料會安全得多。
3. 選擇信譽良好的製造商：一個好的保健食品製造商會願意耗費成本與人力去尋找上游廠商、測試原料與成分，在使用前也會透過實驗去驗證產品的身分、效力、純度和組成。包裝上標明「純淨」、「高品質」並不代表甚麼，有實質研究認證的產品更有保障。
4. 選擇製造商自己銷售的品牌：很多賣營養補充品的大公司並不是自己製造這些產品的，他們常是委託協力廠商廠商生產，中間若產品出問題，便容易衍生出責任歸屬的爭議。若選購廠商自己製造、自己銷售的品牌或產品，通常廠商更能為自己產品的品質把關，這樣消費者買到劣質品的風險也可降低；另外，有 GMP 認證的產品也是相對值得信賴的。
5. 選擇有標示成分來源的產品：成分來源通常會以括弧標示在成分的後面。例如你想找複合維他命，那麼看看這些維他命成分是否有標示為「活性」(co-enzymated)，活性維他命的吸收效率通常會更好。
6. 選擇配方明確的產品：例如注意這些營養品是專為男性或是女性設計的？因為不同性別有不同的營養需求；有些高級的保健食品甚至有專為心血管疾病或關節疼痛患者設計的配方。所以選購營養品時瞭解產品的特性與具體功效，可以避免你白花冤枉錢買到不適用的產品。
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 男
- 女
- 成年
包裝組合
- 多入組
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 益生菌
- 山苦瓜
- 綠茶素
- 兒茶素
- 牛蒡
- 枸杞
- 山藥
- 黑豆
- 青木瓜
- 酵素
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：Laler【EX版】日日輕控 專利舞菇膠囊x2入(30顆/盒)+夜夜爆燃 超孅辣木葉膠囊x1入(30顆/盒)
2.商品品名：Laler【EX版】日日輕控 專利舞菇膠囊x2入(30顆/盒)+夜夜爆燃 超孅辣木葉膠囊x1入(30顆/盒)
3.商品重(容)量：【日日輕控】527毫克/顆；30顆/盒【夜夜爆燃】562毫克/顆；30顆/盒
4.內容物名稱(成分)：【日日輕控專利舞菇膠囊】主成分 綠茶萃取物、麥芽糊精、阿勃勒萃取物 (阿勃勒萃取、糊精)、瓜拿納萃取物(瓜拿納萃取、麥芽糊精)、酵母萃取物、金針菇萃取物 (金針菇萃取、阿拉伯膠)、舞茸萃取、難消化性麥芽糊精、花生膜萃取粉、亞麻仁萃取粉、二氧化矽、硬脂酸鎂 膠囊成分-明膠、硫酸月桂酯鈉、二氧化鈦、純水、甘油、食用黃色四號、食用紅色六號、食用藍色一號 【夜夜爆燃 超孅辣木葉膠囊】主成分 阿勃勒萃取物(阿勃勒萃取物、糊精)、麥芽糊精、益生菌(益生菌、大豆粉、酵母萃取、D-山梨醇、D-甘露醇、大豆纖維、精胺酸、玉米糖膠)、覆盆莓萃取物(含覆盆子酮)、百種蔬果發酵物（麥芽糊精、蔬果發酵物（鳳梨、番茄、木瓜、葡萄、梅子、番石榴、檸檬、葡萄柚、甜橙、椪柑、龍眼、桃子、胡瓜、南瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、胡蘿蔔、地瓜甘藷葉、小黃瓜、大白菜、小白菜、高麗菜、蓮霧、桑葚、青椒、甘藍、芹菜、西洋芹、青江菜、黃豆芽、芥藍、豌豆、紅棗、荔枝、火龍果、奇異果、蘋果、百香果、花椰菜、馬鈴薯、薑、蕃薯、甜菜根、山藥、香菇、玉米、空心菜、秋葵、李子、黑豆、茼蒿、菠菜、甜椒、茄子、筊白筍、菜豆、敏豆、紅鳳菜、球莖甘藍、牛蒡、莧菜、萵苣、金針菇、黑木耳、諾麗果、卡姆果、草莓、藍莓、巴西莓、洋蔥、柑橘、香蕉、白葡萄、甜瓜、西瓜、青木瓜、哈密瓜、洋香瓜、柳橙、茂谷柑、波羅蜜、日本蜜柑、青梅、蘿蔔、山芹菜、蕹菜、青花菜、結球萵苣、芥葉萵苣、半結球萵、花胡瓜、山苦瓜、結球白菜、油菜、芥菜、蚵白菜、扁蒲、胡蘿蔔葉、五葉松、咸豐草、石蓮花、仙人掌果、愛玉、腰子草、花生莖、蘿勒、川七、黑棗、破布子、枸杞、珊瑚草、大麥草、小麥草、當歸、川芎、熟地、白芍、蔓越莓、覆盆莓、櫻桃、黑醋栗、醋栗）、檸檬酸）、菊糖、二氧化矽、硬脂酸鎂、黑胡椒萃取、辣木葉萃取、奧勒岡草萃取
5.食品添加物名稱：-
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：Laler
8.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市汐止區新台五路一段96號15樓(C棟)
9.製造廠商或國內負責廠商電話：02-26969112
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：146
11.食品業者登錄字號：F-166538312-00000-7
12.投保產品責任險字號：1000字第07PR000142號
備註欄：【日日輕控 專利舞菇膠囊 注意事項】每日食用請勿超過兩顆，食用期間應多補充水分及新鮮蔬果並減少澱粉攝取量 孕婦哺乳、幼童、腸胃炎、消化性潰瘍患者、心血管疾病患者、甲狀腺抗進者及體質虛弱者請勿食用 【 夜夜爆燃 超孅辣木葉膠囊 注意事項】每日食用請勿超過兩顆，食用期間應多補充水分及新鮮蔬果並減少澱粉攝取量 孕婦哺乳、幼童、腸胃炎、消化性潰瘍患者、心血管疾病患者、甲狀腺抗進者及體質虛弱者請勿食用
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